本帖最后由 月三 于 2015-4-15 18:31 编辑

遠目 怎麼覺得和俺家的老帖子這麼有即視感

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⊙ω⊙ 昨兒吃得太好了實在太愧疚【好吧今天開始注意】

2013-04-14

早餐：無

午餐：兩塊餅乾、一粒巧克力糖

晚餐：熱可可一杯、義大利面、魚

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楼主你要坚信自己，加油！

85J，好梦幻的数字…

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2013-4-25

早九點多被電話驚醒，回籠覺睡到十一點去吃飯

饭菜给的 量好少

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2013-4-21

十點多的時候被淪陷日的鳴笛驚起十二點多爬遊戲

红烧肉吗，看着好吃

哈哈晒的饭菜其实挺适合减肥的

早餐：稀饭、猪舌

午餐：干饭、西红柿炒蛋的蛋、猪舌、炒白菜

点心：薯片

晚餐：干饭、西红柿炒蛋的蛋、猪舌、炒白菜

午餐：乾飯、西紅柿炒蛋的蛋、醋溜包菜、豬舌

晚餐：同上

夜宵：薯片、蛋糕乾

早餐：手撕麵包、蛋糕乾

午餐：乾飯、西紅柿炒蛋、牛肉片、炒白菜

晚餐：同上

早餐：稀饭、土豆煮肉

点心：马耳半个

午餐：干饭、女温央、肉末豆腐、炒盖菜、花蛤汤

点心：马耳四分之一个

晚餐：干饭、女温央、肉末豆腐、花蛤汤

夜宵：麦香鸡味块

keep：瑜伽

早餐：稀飯、烤鴨

午餐：乾飯、西紅柿炒蛋的蛋、土豆煮肉、軟骨魚湯

晚餐：乾飯、西紅柿炒蛋的蛋、土豆煮肉、炒白菜、軟骨魚湯

夜宵：手撕麵包

午餐：乾飯、烤鴨、花菜炒蝦仁、蘿蔔豬蹄湯

晚餐：同上

夜宵：瑞士卷、手撕麵包

keep：綜合熱身、HIIT下肢挑戰初級、下肢拉伸

早餐：稀饭、炸鱼

午餐：干饭、腊肉豆腐、猪舌、花蛤汤

点心：花生酥

晚餐：干饭、腊肉豆腐、猪舌、花蛤汤

夜宵：瑞士卷、凉白开

早餐：稀饭、卤鸡

午餐：干饭、炒四季豆、卤鸡

点心：椒盐花菜、鸡块

晚餐：干饭、炒四季豆、卤鸡、鱼丸蛋汤

夜宵：麦香鸡味块、瑞士卷

keep：综合热身、HIIT力量爆发初级、上肢拉伸

午餐：干饭、荔枝肉、女温央、炒花菜、炒包菜、海蛎汤

点心：菠萝馅饼、手撕面包

晚餐：干饭、荔枝肉、女温央、炒花菜、卤鸭胗、红烧肉、海蛎汤

keep：综合热身、HIIT核心刺激初级

早餐：稀饭、花生

午餐：煮面

晚餐：咸饭

夜宵：菠萝馅饼

keep：小腿按摩

早餐：稀飯、鹵鴨

午餐：乾飯、花菜炒肉片、海蠣煎、軟骨魚湯

晚餐：乾飯、花菜炒肉片、鹵雞腿、海蠣煎、軟骨魚湯

夜宵：蛋糕乾

keep：綜合熱身、HIIT全身燃動初級