嗯~ o(*￣▽￣*)o 虽然多肉很萌，好像这样↓↓↓
161567
各种胖乎乎超大只的小动物也很萌，好像这样↓↓↓
161568
不过如果这些肉长在自己身上还真是件忧伤的事情，其实从昨天开始就又减肥来着，今天逛基宅看到就开个楼吧。
4.30
早饭：可可粉+酸奶
午饭：面条+包心菜+蒲瓜
4.29
早饭：凉皮
午饭：面条+包心菜+肉丝
加餐：芒果
晚饭：蚕豆
本帖最后由 常清静 于 2013-4-29 00:41 编辑
4.28
早饭：海鲜粥
午饭：水煮蛋+面条+包心菜
晚饭：冰淇林
生理期热量没控制好又反弹了。
本来想着反正又反弹了不如多吃点到时候一起减了，于是去买了个甜筒。
然后，然后肚子疼到现在。
也不算疼，大约是涨和酸的
【查看更多内容请登录哈】
本帖最后由 常清静 于 2013-4-29 00:37 编辑
4.27
午饭：面条+素鸡+菜干+水煮蛋
晚饭：樱桃*97
4.26
早饭：甜瓜*0.5+酸奶
午饭：肉包*2+淡馒头*0.5
晚饭：甜瓜*0.5+饭+鱼+莴苣+淡馒头*1
4.25
早饭：黑咖啡+酸梅汤+樱桃*103
午饭：肉包*2+馒头*0.5
晚饭：
昨天外食虽然控制在八分饱，但是菜太咸也油腻，最近几天要少吃点。
本帖最后由 常清静 于 2013-4-24 16:46 编辑
4.24
早饭：酸梅汤
加餐：草莓*12+樱桃*94
午饭：肉包*2+馒头*1+酱肉*2
加餐：焦糖咖啡+酸梅汤
晚饭：
我发现喝酸梅汤不开胃，反倒非常顶饱，喝着喝着就饱了。
本帖最后由 常清静 于 2013-4-23 16:32 编辑
4.23
早饭：酸梅汤+青菜煮干贝+鱿鱼炒蒲瓜
加餐：草莓*4+樱桃*94
午饭：肉包*2+淡馒头+素鸡110g
加餐：草莓*10+樱桃*114
晚饭：
水：400ml+
本帖最后由 常清静 于 2013-4-22 15:09 编辑
4.22
早饭：面条25g+100g千张丝+水煮蛋*1+一勺橄榄油+一张紫菜干
加餐：黑咖啡+酸梅汤+樱桃*29
午饭：米饭+蚕豆+千张炒洋葱
加餐：樱桃
晚饭：
水：1400ml
天冷的时候还好，这几天天热
【查看更多内容请登录哈】
本帖最后由 常清静 于 2013-4-21 16:23 编辑
4.21
早饭：面条25g+鸡蛋*1+日本豆腐*1+千张丝50g+素鸡110g+半个包心菜
加餐：柠檬*1+日式梅饼*1
午饭：烤土豆*100g
加餐：草莓*9+乳酪蛋糕*1
晚饭：
运动：
喝水：1200m
【查看更多内容请登录哈】
本帖最后由 常清静 于 2013-4-20 19:47 编辑
4.20
早餐：淡馒头*1+樱桃133粒+豆腐馒头*2+奶咖400ml
加餐：柠檬半个
午餐：淡馒头*1.5+豆腐馒头*1+香菇*16朵
加餐：蚕豆150g
晚餐：酸瓜三明治+淡馒头*0.5+4寸抹茶乳酪蛋糕*1/8+花
【查看更多内容请登录哈】
本帖最后由 常清静 于 2013-4-20 09:14 编辑
4.19
早饭：面条25g+包心菜+水煮蛋
加餐：樱桃150粒
午饭：面条25g+什么菇100g+海蜇200g
加餐：柠檬半个
晚饭：饭+香椿炒蛋50g
运动：
喝水：1800ml
春条到了，湿疹又发了
【查看更多内容请登录哈】
4.18
因为有事出去去了一个鸟不拉屎的地方 压根找不到买吃的地方 然后回家吃了一碗面做完运动就洗洗睡了。
家里除了面条啥都没了，昨天真是悲惨的一天。
本帖最后由 常清静 于 2013-4-17 22:22 编辑
4.17
早饭：面条25g+胡柚*2
加餐：樱桃50g+抹茶酸奶+10粒芋圆
午饭：面条25g+芦笋4根+包心菜100g+河蟹*1
加餐：卡布奇诺280ml
晚饭：半碗饭+香椿炒蛋+吃蟹剩下的姜醋
喝水：800m
【查看更多内容请登录哈】
本帖最后由 常清静 于 2013-4-17 06:03 编辑
4.16
早饭：一碗米饭+香椿炒蛋一碗+芦笋200g+烤笋9片
加餐：芦柑*1+柠檬半个
午饭：面条50g+芦笋150g+包心菜200g+白煮蛋*1+紫菜干10g
加餐：香辣青豆20g+原味青豆20g+南瓜子20g
晚饭
【查看更多内容请登录哈】
常清静 发表于 2013-4-14 19:20 【链接登录后可见】
@寒蝉孤鹜 我不吃炒菜是因为我不会炒……额 偶尔我妈会帮我炒个蛋什么的。 ...
我虽然会炒 但因为自己单做嫌麻烦就蹭饭了@@33!!