本帖最后由 常清静 于 2013-4-21 16:23 编辑

4.21

早饭：面条25g+鸡蛋*1+日本豆腐*1+千张丝50g+素鸡110g+半个包心菜

加餐：柠檬*1+日式梅饼*1

午饭：烤土豆*100g

加餐：草莓*9+乳酪蛋糕*1

晚饭：

运动：

喝水：1200m

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