请教一下各位专业的大神，大腿小腿还有臀部该怎么减下去？老是坐着比较少运动，下肢这几个部位的肉越来越松弛了，没时间上健身房，请问有什么方法可以平时在家锻炼把大小腿和臀部的肉减一下吗？#33j

同求，，，，，迫切需要啊

同求#7095!

同求，看看自己的腿，望天

感觉越锻炼 小腿越粗。。

有木有办法

铜球……

你的小腿的肉不是肌肉吧（就是放松的时候是硬的- -）肌肉很难减的#7126!

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大腿,大腿,有些粗,虽然别人看着很细

我是别人看着也是粗!17~

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基本告别裤子的人，飘过

你是妹纸吧。。。

大腿,大腿,有些粗,虽然别人看着很细

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主要是大腿粗了难买裤子……

基本告别裤子的人，飘过

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同问，饱受大象腿折麽得人吧

主要是大腿粗了难买裤子……!17~

同问，饱受大象腿折麽得人吧

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每天在地上滚

#19t溜溜溜...

每天在地上滚

同求、每天跑两圈感觉健硕的肌肉。。。受不了，想瘦