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湿的因素除了饮食以外，还有就是休息和冲凉也比较重要！
平时都洗热水澡……休息有可能是熬夜问题估计-。-
湿的因素除了饮食以外，还有就是休息和冲凉也比较重要！
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天哪撸，现在才发现楼主就是隔壁那个指麻的小伙伴，其实楼主可以每天多吃些枸杞，就象吃葡萄干一样#12 ...
嗯~家里枸杞都放在冰箱里有个冰箱味所以很少生吃啊~~~~之后去买一点不放冰箱的~~谢谢啦
#33t 天哪撸，现在才发现楼主就是隔壁那个指麻的小伙伴，其实楼主可以每天多吃些枸杞，就象吃葡萄干一样#12t味道棒棒嗒嗒，也算是平补肝肾之品，气血阴阳均到，而且超市就有，颜色不要太艳丽差不多就可以了，宁夏的枸杞一般都不错
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楼主没事可以按揉或者灸足三里（百度上很详细）。唔，脾是生痰（湿）之源而且它喜燥恶润，楼主吃了那么多补 ...
话说胸肋部位好像没什么感觉~~~
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楼主没事可以按揉或者灸足三里（百度上很详细）。唔，脾是生痰（湿）之源而且它喜燥恶润，楼主吃了那么多补 ...
嗯~谢谢~平时很少运动，会多揉揉足三里的~~的~脾最近吃了很多杂粮粥外加各种杂粮粉……其实好多了，以前敲脾经超级酸痛的，现在敲不太会痛了~~~
楼主没事可以按揉或者灸足三里（百度上很详细）。唔，脾是生痰（湿）之源而且它喜燥恶润，楼主吃了那么多补益类的药食虽然也有些行气的药但是我还是觉得楼主不要太依赖药膳之类的，有空多运动，唔，楼主也要警惕胸肋部位的不适
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嗯~~谢谢~~~
已经恢复正常了~已经每天大都有而且不会糊在PP了~虽然还是软，但是是一长长长长条。
最近早餐 ...
软硬倒没多大关系 能恢复正常排便就OK了 看样子应该是偶然的食物元素变化导致了一些身体反应吧
LZ尽量保持饮食习惯就好
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不知道LZ最近的情况有些好转没？现在状况如何
嗯~~谢谢~~~
已经恢复正常了~已经每天大都有而且不会糊在PP了~虽然还是软，但是是一长长长长条。
最近早餐是红豆薏仁山药枸杞煮姜，
外加喝掉了一整罐的薏仁茯苓山药芡实粉= =（每日两次大约喝了两周）。。。
和半罐多的黑豆
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其实很少不吃早餐啦= =
从小就养成吃早餐的好习惯的= =！（吃稀饭吃豆浆鸡蛋饭团之类的）
胃是前两年早餐 ...
不知道LZ最近的情况有些好转没？现在状况如何
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一定程度上说明胃肠是有问题的 以前应该有很长的不吃早餐或者暴饮暴食或者缺餐少食的习惯吧？ ...
其实很少不吃早餐啦= =
从小就养成吃早餐的好习惯的= =！（吃稀饭吃豆浆鸡蛋饭团之类的）
胃是前两年早餐吃杂粮饭吃坏的= =（那时候上班12点下班回家有点晚，所以想着早餐吃不
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嗯，体质比较嘘的感觉=。=
的确很敏感= =吃到例如加了牛奶那类的一定拉肚子（乳糖不化）
还有可乐也是一 ...
一定程度上说明胃肠是有问题的 以前应该有很长的不吃早餐或者暴饮暴食或者缺餐少食的习惯吧？
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以前有过这样的经历说明LZ体质比较敏感吧 这个个人差异很大的
中成药我指的意思是去抓点中药 并不是食疗 ...
嗯，体质比较嘘的感觉=。=
的确很敏感= =吃到例如加了牛奶那类的一定拉肚子（乳糖不化）
还有可乐也是一定拉还带气泡
但是都不是湿气这种黏腻的= =，都是蛋
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我试过几个办法早睡：
1把自己弄得很累，9点什么就会开始困……
1很累……其实我一整天都好累，没有非常有精神= =。。。
2我都不睡午觉= =除非心血来潮……直接从1点睡到5点什么的= =
3够不到我会爬起来拿哦= =我是勤快小能手= =半夜起来去桌子上拿手机小意
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1点其实……挺早的……想当年我还能通宵呢-。-
最近开始努力12点睡……
以前倒是有10点睡的时候， ...
我试过几个办法早睡：
1把自己弄得很累，9点什么就会开始困……
2不睡午觉，差不多点也会困……
3把手机这种晚睡制造杀器弄到手够不到的地方，忍啊忍，就睡着
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吃错一点反应也太大了吧……印象里不到一周就直接从正常变成黏腻而且少得很= =。。。。可是现在还在持续 ...
以前有过这样的经历说明LZ体质比较敏感吧 这个个人差异很大的
中成药我指的意思是去抓点中药 并不是食疗