本帖最后由 不二Sama 于 2014-12-2 18:42 编辑
减脂=节食+有氧？请赶快停止这种减肥方式!一说到减肥方法大家都先想到什么？@@15!! 断食？@@3!!节食？@@3!! 过午不食？@@3!! 苹果代餐法？@@3!! 按摩抑食法？Oh！My God !：73：你确定这么做你的健
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嗯，好贴
所有开始的人基础都是零,所以不要光靠别人告诉你的知识去行动,主动去吸收,才是王道.
这句话说得太对了，三观超正，请收下我的一双膝盖TAT
以我为例，坚决不节食，一天要吃四顿，少食多餐，运动模式一直是力量训练10-30分钟+打拳暴舞爬楼骑行慢跑快走40-80分钟，周末爬山5小时以上，一年慢慢
了解如何正确的减肥及注意事项
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原来我一上学就胖回去的原因是这样子的。不过我想知道，训练之后可以瘦脸吗？ ...
这个是由你得头骨决定的…
不想动不想节食，有更好的办法吗？.
新大陆#33t
那块脂肪简直了
官微推荐来的观光团
脂肪恶心到我了……
来来来，夏天到了是时候学习回学校了
好奇楼主的方法……
力量训练，我现在开始在练腹肌基础入门，算吗？
看了前半部分，好怕自己减掉了肌肉增加了脂肪，话说，我体重涨幅有点快，有时候可能还没吃饭发现瘦了一两斤，有时候发现几天时间瘦了6斤，下次看的时候就回来了。但我并没有运动和节食啊
唉！俺原来一直是在误区中减肥的呀！怪不得效果不好
不需要减肥，但是路过点开了怎么可以不水呢？
自然会瘦下去
