本帖最后由 泽克本茨 于 2014-11-7 20:44 编辑

@@9!!要想减肥就要先了解这些词汇！对你训练非常有帮助~@@22!!

1.有氧运动有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个

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哎悲催的命运

假如能记住，也就不至于现在还没有减下来了

{:37_9023:}原来有这么多的专业术语吗……我就懂个三分之一……受教了

码住，长姿势了

满满的干货

干硬好货，我给满分。学习了什么是黏着点～

PS：最大心率，也就是说，我最少要达到150+，要醉了=A=

有用，赞赞赞！！！

任重而道远的减肥。。。涨姿势啦。我要睡觉了￣▽￣

明白

长知识了。感谢楼主

减肥很辛苦

涨姿势

感觉很有帮助！谢谢楼主www

字好多，楼主辛苦了#12t

感谢分享

谢谢楼主分享。感谢~