大腿小腿该怎么减? - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 来喵宅苑,有可爱的男孩子
作者:林安夏
请教一下各位专业的大神,大腿小腿还有臀部该怎么减下去?老是坐着比较少运动,下肢这几个部位的肉越来越松弛了,没时间上健身房,请问有什么方法可以平时在家锻炼把大小腿和臀部的肉减一下吗?#33j作者:asdhappy123
多走路~跑步~骑单车 都可以 不要做阻力很大的腿部运动~运动后不要补充大量蛋白质!除非你想增肌~查看回复作者:zxc793162543
感觉跑步能减吧查看回复作者:huiyi
跳绳,慢跑都可以吧, 主要是坚持下来,跑一天歇两天是没用的#5e!查看回复作者:幻听mybaby
多拉拉筋,形体会更加好看吧查看回复作者:灰机不会飞
用P图P成闪电吧@xyy#查看回复