大腿小腿该怎么减? - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 来喵宅苑,有可爱的男孩子

大腿小腿该怎么减?

作者:林安夏
请教一下各位专业的大神,大腿小腿还有臀部该怎么减下去?老是坐着比较少运动,下肢这几个部位的肉越来越松弛了,没时间上健身房,请问有什么方法可以平时在家锻炼把大小腿和臀部的肉减一下吗?#33j

不要做阻力很大的腿部运动

作者:asdhappy123
多走路~跑步~骑单车 都可以 不要做阻力很大的腿部运动~运动后不要补充大量蛋白质!除非你想增肌~
查看回复

感觉跑步能减吧

作者:zxc793162543
感觉跑步能减吧
查看回复

拉伸运动

作者:kevin-night
拉伸运动
查看回复

脸太大怎么破

作者:喜欢阿狸
脸太大怎么破
查看回复

慢跑都可以吧

作者:huiyi
跳绳,慢跑都可以吧, 主要是坚持下来,跑一天歇两天是没用的#5e!
查看回复

多拉拉筋

作者:幻听mybaby
多拉拉筋,形体会更加好看吧
查看回复

成闪电吧

作者:灰机不会飞
用P图P成闪电吧@xyy#
查看回复

我来看您了

作者:huggess
卤煮 我来看您了
查看回复
0 1 2 3 4 下一页 末页
隐私政策
站点地图友情链接:
喵宅苑
喵空间社区程序
喵宅苑 静态版
宅喵RPG地图编辑器
络合兔
喵宅苑预览版
Lanzainc
技术宅社区档案馆
小五四博客
莉可POI
Mithril.js
枫の主题社
Project1
午后少年
机智库
七濑胡桃
xiuno
幻想の日常
魂研社
Nothentai
0xffff
欲望之花
泽泽社长
淀粉月刊
HAYOU
红客联盟
异次元
轻之国度
神奇宝贝新生代
游戏狗
口袋双子星
我的世界论坛
梦次元
动漫东东
动漫国际
精艺论坛
78动漫
吐槽弹幕网
漫客栈
nexmoe