本帖最后由 青魇琉璃 于 2013-4-25 20:06 编辑

说在前面的~RT卤煮已经成功控制体重 写这个只是见着同胞们奋斗幸苦 分享下小秘诀-3-（我不是拉仇恨的 我很萌的 不要打我#7m

没有节食，没有大量运动，没有减肥药的减肥过程我想大家都会喜欢吧~\(≧▽≦)/~啦啦啦

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好帖子，谢楼主

青魇琉璃 发表于 2013-6-7 21:55 【链接登录后可见】

霓虹 米国 泰国有本产糙米_(:з」∠)_ 欧洲、中亚、中东基本都有中国出口，有出口就肯定有卖的！ 不几道 ...

谢谢呢~比较好奇的是,如果用普通大米,是不是只会有反效果?

dolapanda 发表于 2013-6-6 18:14 【链接登录后可见】

谢谢...看来时差党是没戏弄了。这玩意儿好难找

霓虹 米国 泰国有本产糙米_(:з」∠)_ 欧洲、中亚、中东基本都有中国出口，有出口就肯定有卖的！ 不几道少年在哪里时差-0- 其实喝起来糙米茶跟大麦茶味道差不多 找不到也

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青魇琉璃 发表于 2013-6-6 01:01 【链接登录后可见】

糙米 超市、粮店都有，买回来洗净，晾干后，铁锅，干炒。炒到米微微泛黄，有米香就可以了。←炒熟后可直 ...

谢谢...看来时差党是没戏弄了。这玩意儿好难找

dolapanda 发表于 2013-6-1 03:03 【链接登录后可见】

谢谢楼主~顺便求问下糙米茶是怎么做的？

糙米 超市、粮店都有，买回来洗净，晾干后，铁锅，干炒。炒到米微微泛黄，有米香就可以了。←炒熟后可直接食用略硬。家里老人应该都知道折个！要一直站哪儿不停的翻炒_(:з」∠)_我这儿附

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谢谢楼主~顺便求问下糙米茶是怎么做的？

减肥孩子伤不起，昨天看某视频深深刺激到决定狠减肥

4.19

食物照常

运动PASS

熬夜赶稿之QAQ

4.20

食物照常

运动照常_(:з」∠)_

赶稿+1 作息不正常(ノ＝Д＝)ノ┻━┻

4.18

食物照常

运动照常

_(:з」∠)_就是懒（喂！

体重么变化 腰围么变化 甜南瓜汤很奇怪 还是咸的好了_(:з」∠)_

4.17

三餐照常我就不得瑟拉仇恨了_(・ω・｣ ∠)_只写上实验性的局部瘦身计划 一星期合并一次

糙米南瓜浓汤/糊糊﹂_﹂ （糙米南瓜奶油浓汤的自制改良版 不一定适合所有人 自行试用而已

主料

南瓜带皮带瓤+糙米提前侵泡一晚（软了可以用就可以 懒就前天晚上泡第二天用

比例大概是体积比 1:

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HinamoriZinnia 发表于 2013-4-16 20:19 【链接登录后可见】

嗯哼〜不过最近还是在控制食量呢（因为以前一人吃两人份啊（。

说起来刚刚去试了一下敲腿，明明用的力气 ...

_(:з」∠)_ 开荒快被撸死了

我挺能吃的 食量目测和正常男生的饭量差不多(つ﹏⊂)

敲腿的

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青魇琉璃 发表于 2013-4-16 20:05

懒人喜欢的方法嘛 o(*￣▽￣*)o 其实关键是在能放开吃 嘻嘻~

嗯哼〜不过最近还是在控制食量呢（因为以前一人吃两人份啊（。

说起来刚刚去试了一下敲腿，明明用的力气不大可是手好酸啊（；￣ェ￣）然后就越来越慢越来越慢…………敲完了整个腿都是热的呢

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HinamoriZinnia 发表于 2013-4-16 19:57 【链接登录后可见】

不会呀〜至少是学习到了〜【翻了那么多帖子最喜欢这个方法了ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ】【其实就是懒吧】 ...

懒人喜欢的方法嘛 o(*￣▽￣*)o 其实关键是在能放开吃 嘻嘻~

青魇琉璃 发表于 2013-4-16 19:43

权威木有。。。只是失败经验多了_(:з」∠)_

不会呀〜至少是学习到了〜【翻了那么多帖子最喜欢这个方法了ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ】【其实就是懒吧】

HinamoriZinnia 发表于 2013-4-16 06:54 【链接登录后可见】

=333333=〜

卤煮看起来好权威啊〜

#km权威木有。。。只是失败经验多了_(:з」∠)_

青魇琉璃 发表于 2013-4-15 23:12

八客气 加油成功减肥-3-

=333333=〜

卤煮看起来好权威啊〜