是不是该改成零食记录什么
吃饭忽然有规律了怎么办。。。
完全没有坚持的样子
真的难以坚持了好嘛！
忽然发现不运动是不行的。。。
管住嘴实在太难了好吗！
吃了很多的东西啊
怎么办呢
果然是忍不了多久的呢
小蛋糕啊 水煮火锅料 小饼干 鲜牛奶 小面包~
早饭：麦片+玉米肠
午饭：酸豆角肉末盖饭[好难吃啊再也不吃了TAT
晚饭;梨水（糖放多了呢o(*￣▽￣*)ゞ ） 200ml鲜奶~
昨天忍住了米有吃晚饭
早饭 麦片+王中王x2（果然饿了么...
午饭...虽然叫了一盘蛋炒饭但是只吃了一口...
晚上泡面+王x王+小豆干一包
薏米薏米...好难煮
可以试一试嗯！
麦片可以买无糖的 也是泡泡就能吃了。
然后，火腿肠我觉得你可以一天吃一条，然后一餐饭吃半条。
和蔬菜一起吃下去。
大概，就当成肉的话，你吃100g的肉就要吃300g的蔬菜下去。
然后，住校是比较麻烦，额，你们宿舍底下有微波炉么，或者你努力看看去勾搭个辅导员 = =
水肿的话 喝点黑咖啡
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忽然想到...
每天过了早上身体就会肿起来（比如说小腿粗一圈什么的...原来是盐吃多了嘛...
常清静 发表于 2013-4-15 19:29 【链接登录后可见】
吃主食，控制好分量是绝对不会胖的。
但是你吃八宝粥，雅士利，王中王，薯条，干脆面，方便面这些绝对会胖 ...
常清你是好人#6663!
雅士利是麦片 比较偏甜的哪一种 很香（说不定放了香精什么的...
亲爱的常清阿耶是住
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吃主食，控制好分量是绝对不会胖的。
但是你吃八宝粥，雅士利，王中王，薯条，干脆面，方便面这些绝对会胖啊。
先不说火腿肠里都是淀粉+调味料没什么肉，你还不如正经吃肉。而且盐超标啊，盐超标会水肿的！
水肿会让你看起来和你一样满身肥肉的人还大只！
然后超市买的八宝粥，就那些粗粮的分量是很少的，还放糖
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昨天晚饭吃了半罐八宝粥...
今天早饭依旧雅士利+王中王
午饭不可原谅的吃了一包薯条+干煸四季豆盖饭
无休起来吃了一根香蕉
然后下午因为好热啊好热真的好热啊为什么这么热啊吃了一根四个圈...
晚饭...晚饭不吃了...不吃了...不吃了...还是会忍不住去吃干脆面的对吗对吗...你会忍不住的
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常清静 发表于 2013-4-14 20:28 【链接登录后可见】
那个，我觉得雅士利王中王干脆面这种东西戒了吧 = =
然后 蛋白质是必须的。 ...
#7181!今天又买了两大怎么办
但是又要对鸡蛋避而远之【所在区域有人感染什么的...
那个，我觉得雅士利王中王干脆面这种东西戒了吧 = =
然后 蛋白质是必须的。
今天洗完澡跑去称了一下 果然不多吃东西就不会增加体重的嘛~