这个…… 呃~~ -______-" 5月份姐姐结婚想让我当伴娘, 说是婚纱店有准备小礼服, 默默的低头看了下自己现在的身材 ,泪奔了 , 小礼服装的下吗#7053!

所以 这一个月 要么瘦要么死

PS 今天就算了 = = 今天晚餐时吃了个大蛋糕什么的我才不

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@@12!! 艾玛同一个理由的同志啊

本帖最后由 常清静 于 2013-4-13 22:31 编辑

holly66 发表于 2013-4-13 21:27 【链接登录后可见】

是啊 爱吃的都是些发胖的不健康的啊 比如甜食 蛋糕 油炸

所以说都要慢慢戒掉的

关键是 ...

乃有瑜伽垫么 不然在床上坐下拉伸

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常清静 发表于 2013-4-13 19:30 【链接登录后可见】

额，其实，为了减肥着想，必须要有吃加餐的习惯。

不然你第二餐会因为太饿而吃下太多东西。

但是，加餐尽量 ...

是啊 爱吃的都是些发胖的不健康的啊 比如甜食 蛋糕 油炸 #7109!

所以说都要慢慢戒掉的

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额，其实，为了减肥着想，必须要有吃加餐的习惯。

不然你第二餐会因为太饿而吃下太多东西。

但是，加餐尽量不要吃油炸或少吃一点比较好。

我觉得早饭太少了，然后你没有吃蔬菜，也没有蛋白质。

最后，戒了油炸吧。如果戒不掉油炸就考虑运动吧。

早上 喝了一碗小米粥 加上几口紫菜汤，还吃了点炒土豆 。 还可以 ，早餐一般都是这么多，以后食量下来了再减少早餐。

中午吃了裹凉皮。。。

下午吃了几口薯条（加餐一定要戒啊一定要戒

本来准备晚上不吃了，回到家老妈炸了蘑菇。。。没忍住 吃了几口

再接再厉 再接再厉

常清静 发表于 2013-4-13 08:21 【链接登录后可见】

晚上不可以吃甜食和肉才会瘦啊~ 或者 你看看你能不能申请当伴郎？

你成功的打击到我了 当伴郎身高不够啊#a25t

晚上不可以吃甜食和肉才会瘦啊~ 或者 你看看你能不能申请当伴郎？