额，其实，为了减肥着想，必须要有吃加餐的习惯。
不然你第二餐会因为太饿而吃下太多东西。
但是，加餐尽量不要吃油炸或少吃一点比较好。
我觉得早饭太少了，然后你没有吃蔬菜，也没有蛋白质。
最后，戒了油炸吧。如果戒不掉油炸就考虑运动吧。
