因为只有没事可做才会分心。。。

所以，让自己做一件，只做一件。。

可以试试 2个小时内 只做一件事（玩游戏和上网除外）

比如：2个小时内总结你某本课本的前几章，必须要列出重点，搞明白分支；

2个小时内精做1-2套卷子；

2个小时内完成一件作品之类的。。

锻炼自己吧