上课时，想着要好好学习。!26~

但是，学了一会。“心”就飞到别的事情去了。。!13~

怎样 专心 听课（或者做一件事） 呢？!053~

越少受环境和其他心理杂念干预，注意力越是集中 ，越是专心。学会遗忘，忽略身边的干扰，可以达到专心的境界。

我也有这习惯~~求帮助·~！

首先就不能想怎样才能专心这个问题呢·················

因为只有没事可做才会分心。。。

所以，让自己做一件，只做一件。。

可以试试 2个小时内 只做一件事（玩游戏和上网除外）

比如：2个小时内总结你某本课本的前几章，必须要列出重点，搞明白分支；

2个小时内精做1-2套卷子；

2个小时内完成一件作品之类的。。

锻炼自己吧

手机扔了，上课效率高啊，呵呵

我也想知道~~~

Connie太子 发表于 2013-2-1 12:30 【链接登录后可见】

那就仔细感受一下胡思乱想是有什么感觉

哦

メ轩冥メ 发表于 2013-2-1 09:22 【链接登录后可见】

一坐着不动，就胡思乱想

那就仔细感受一下胡思乱想是有什么感觉

メ轩冥メ 发表于 2013-2-1 09:21 【链接登录后可见】

嗯

#a21t加油试试看吧

Connie太子 发表于 2013-1-31 14:15 【链接登录后可见】

必须得找点什么来分散注意力吗？

先试试自己找个地方坐着，什么都不做，看看会不会有【什么都好找来做做】 ...

一坐着不动，就胡思乱想

卖药郎 发表于 2013-1-31 14:22 【链接登录后可见】

把能发散自己思维的东西都撤了，然后下意识让自己专注？

嗯

#9t把能发散自己思维的东西都撤了，然后下意识让自己专注？

必须得找点什么来分散注意力吗？

先试试自己找个地方坐着，什么都不做，看看会不会有【什么都好找来做做】的感觉。

#33t想着老师就是你男朋友就好了……如果老师是女的，就想着她男朋友就会成为你男朋友就好了