本帖最后由 不二Sama 于 2015-1-30 10:22 编辑
1.减脂最好的训练方式，是力量训练+有氧训练，并且最好是先做力量，后做有氧。
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2.复合动作能消耗更多的热量。像练个腹，做个二头弯举什么的，你不用指望能消耗多少热量。
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3.跑步很好，但光
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skinny fat是啥- -
俗称为瘦胖体型，看起来瘦，实质体脂非正常状态
来顶楼主一下~
好壮啊！
看到第2条我就觉得瘦下来是不可能的了
喝水都胖，怎么办
都是减肥的呀！！！有经验分享下
找个舍友互肛啊~
涨知识了....我说怎么一直减不掉....
管不住吃，迈不开腿，减肥真无望。。。
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吃货默默路过，这样减肥好难受，我还是胖一点好了，就一丢丢
为了任务，可我不会这么做啊
我想说的是~知道了也可能胖一声~
路过~
要减肥就得付出相应的代价啊
