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啊我很认真的在跑步可是腿却变粗了为什么啊

因为锻炼的强度 超出了你肌肉的承受能力 所以 长肌肉咯！

还有 你是不是没拉伸╮(￣▽￣")╭ 跑前 跑后 都需要拉伸滴。。。

跑步最终的效果 不是体重 体现的 是要看体脂哟！！！！