本帖最后由 JaeCai 于 2015-1-8 11:29 编辑
两年锻炼时间网上各种流行视频几乎都试了个遍。
之前流行的郑大妈，piu，t25，insanity还有各类hiit
郑大妈和piu对于平时完全没有运动量的人来说是有一定效果的。可撸主均试了三个月，顶多出汗，完全无效。
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好哒bug好像又自动修复了呢
@@22! 恭喜你
男孩子做这个好像很羞耻的样子，不过感觉自己的肌肉也挺松。。好不舒服，感谢楼主的分享 ...
之前有bug一直没回复。。男孩子也可以做的完全没问题。。还有。。说肌肉松。。松的那分明不是肌肉好么。。
我懒癌晚期的晚期！来凑个热闹......
#km凑热闹也欢迎
BUG女士~你好~~ 欢迎常驻~~~
好哒#kmbug好像又自动修复了呢
一直在练郑大妈感觉完全没什么用呀QAQ晚上试试这个！
对的。。窝郑大妈也是完全没效。。
倒也不是。。总觉得这里高中生初中生好多。。觉得有的代沟之前。。另外之前不玩了是因为西皮也不在了。。 ...
。。代沟什么的憋这样好么。。窝分明是个老年人啊。。
想要瘦肚子（哪里都胖的好吗！）
感谢分享哟(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ
@@7!!好哒好哒
。。。已经没爱了么
倒也不是。。总觉得这里高中生初中生好多。。觉得有的代沟之前。。另外之前不玩了是因为西皮也不在了。。不过这段觉得自己有时候想法比较偏激吧。。觉得无所谓了。。
瑜伽 噢 卧槽 可算来人了!!!!
#a8t BUG女士~你好~~ 欢迎常驻~~~
瑜伽 噢 卧槽 可算来人了!!!! @@19!!
#7123!想要瘦肚子（哪里都胖的好吗！）
#2m男孩子做这个好像很羞耻的样子，不过感觉自己的肌肉也挺松。。好不舒服，感谢楼主的分享
搜噶搜噶~诶。。要不是你戳我我估计都没想回来了。。
窝也是跑到首页去找好摄版块才无意中看到的
搜噶搜噶~诶。。要不是你戳我我估计都没想回来了。。#om
