本帖最后由 JaeCai 于 2015-1-8 11:29 编辑

两年锻炼时间网上各种流行视频几乎都试了个遍。

之前流行的郑大妈，piu，t25，insanity还有各类hiit

郑大妈和piu对于平时完全没有运动量的人来说是有一定效果的。可撸主均试了三个月，顶多出汗，完全无效。

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妹子不错

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我前几天一看76！！！！后面还都打不开了囧

嗯嗯嗯是。。貌似过段时间那些没打开过的就也不造是没存档了还是删掉了_(:з」∠)_

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拍肩好样的！这个心态三十二个赞

主要是太缺乏锻炼了@@17!!

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就当锻炼了

拍肩好样的！这个心态三十二个赞

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我也是好久没来了吓一跳32个提醒。。发现都是当时乱签到混糖然后。。叹。。有点欺骗人版主感情囧 ...

我前几天一看76！！！！后面还都打不开了囧

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窝好久没来了-，-

我也是好久没来了吓一跳32个提醒。。发现都是当时乱签到混糖然后。。叹。。有点欺骗人版主感情囧

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想出马甲的首要条件是体脂够低。。不然再练腹部也是。。你高兴就好

就当锻炼了@@6!!

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最近在锻炼腹部 好想练出马甲线

想出马甲的首要条件是体脂够低。。不然再练腹部也是。。你高兴就好#dm

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既然卤煮说不错了 ，那我也试试

所以。。有结果咩#om

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亲爱的我又来了

窝好久没来了-，-

最近在锻炼腹部 好想练出马甲线

既然卤煮说不错了 ，那我也试试#18x

亲爱的我又来了

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黑色也能艾特到啊

窝也奇怪。。嘛。。目的达到就好嘛#am

黑色也能艾特到啊