【资源】跑步,该怎么跑 - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 来喵宅苑,有可爱的男孩子
作者:葉葉葉葉葉
本帖最后由 葉葉葉葉葉 于 2015-4-15 01:16 编辑
内容简介(转自豆瓣) 全球跑者公推行动指南 学习“姿势跑步法”是最安全最有效的方式!你也可以跑完一个马拉松! 繁体中文版6个月16刷 【查看更多内容请登录哈】作者:星碎琉璃
(⊙o⊙)哦! 跑步还有技巧哒 涨姿势查看回复作者:li9931127
我一直坚持的是先跑后爬坡,感觉效果比较不错查看回复作者:成果果
马上就要参加学校的运动会了,来看看能不能取经。查看回复作者:钟鸣鼎食
我减脂期一般是每天跑三公里走一公里,一共50分钟有氧运动查看回复