本帖最后由 奇蒙尼在吃芝士! 于 2013-4-18 12:46 编辑
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这次真的不放弃好嘛~
我是认真的呐
每天打卡记录次了什么，运动了多久，体重的变化
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不想更新的原因是今天吃撑了╮(￣▽￣")╭
就这样两天非胖死不可
突然冷下来了还下雨了
还好
自己买了一堆粮食慢慢在宿舍做饭吃吧
不过不吃蔬菜会BM的( ﹁ ﹁ )
如果要跑步的话要注意：
1.舒适的鞋子！
2.适合的速度和强度！
3.循序渐进！
4.不要跟别人一起！
哥特之瞳 发表于 2013-4-17 23:46 诶。。。好坚强。 加油吧一定可以瘦下来的！ 我滚去睡觉去了你也早掉睡~ ...
嗯呐~好梦哟~
奇蒙尼在吃芝士! 发表于 2013-4-17 23:43 【链接登录后可见】
哭…我也要跑步机~~
不过我很能忍痛的 以前生病痛得打杜冷丁都没用我把自己膝盖咬破了都没掉眼泪噢~~ ...
诶。。。好坚强。
加油吧一定可以瘦下来的！
我滚去睡觉去了你也早掉睡~
哥特之瞳 发表于 2013-4-17 23:37 好辛苦。。摸头。。。我是比较幸运呐那里有跑步机。。。
哭…我也要跑步机~~
不过我很能忍痛的 以前生病痛得打杜冷丁都没用我把自己膝盖咬破了都没掉眼泪噢~~
可是明明又泪点超低看什么电影都哭得一塌糊涂的…
奇蒙尼在吃芝士! 发表于 2013-4-17 23:30 【链接登录后可见】
哇噻 好羡慕噢 我前两天在操场跑步把脚磨了个水泡 又不想放弃就每天跑操场10圈 跑的时候没感 ...
好辛苦。。摸头。。。我是比较幸运呐那里有跑步机。。。
哥特之瞳 发表于 2013-4-17 23:03 那边没人的说。。。基本去了就是一种整个健身房都在为我们两个人服务的状态。。。 ...
哇噻 好羡慕噢 我前两天在操场跑步把脚磨了个水泡 又不想放弃就每天跑操场10圈 跑的时候没感觉了
跑完之后水泡好疼走路都要不会走了…
奇蒙尼在吃芝士! 发表于 2013-4-17 23:00 【链接登录后可见】
要去健身房之前不是应该先把身材练好不然会尴尬么。。。
那边没人的说。。。基本去了就是一种整个健身房都在为我们两个人服务的状态。。。
哥特之瞳 发表于 2013-4-17 22:56 【链接登录后可见】
现在每天我爸都带我去健身房【望天
要去健身房之前不是应该先把身材练好不然会尴尬么。。。
奇蒙尼在吃芝士! 发表于 2013-4-17 22:51 【链接登录后可见】
我也是比较藏肉的类型╮(￣▽￣")╭
偷偷告诉你我有120J
我一顿饭可以不动声色的吃掉40颗水饺( ﹁ ﹁ ) ...
现在每天我爸都带我去健身房【望天
哥特之瞳 发表于 2013-4-17 20:33 【链接登录后可见】
谢谢。。。第一个说我名字好听的。。。其实我觉得我也要减肥了。。。虽然看起来中等身材但是体重已经有14 ...
我也是比较藏肉的类型╮(￣▽￣")╭
偷偷告诉你我有120J
我一顿饭可以不动声色的吃掉40颗水饺( ﹁ ﹁ )
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奇蒙尼在吃芝士! 发表于 2013-4-17 20:17
可是很好听啊~！！！
我的名字才是随手写的呢。。
谢谢。。。第一个说我名字好听的。。。其实我觉得我也要减肥了。。。虽然看起来中等身材但是体重已经有144了啊啊啊T T
哥特之瞳 发表于 2013-4-17 20:10 【链接登录后可见】
我也觉得。。。当时怎么那么奇怪取了这个名字。。。
可是很好听啊~！！！
我的名字才是随手写的呢。。
奇蒙尼在吃芝士! 发表于 2013-4-17 19:20
噢噢~
哥特萝莉
真是神奇的设定呢！
我也觉得。。。当时怎么那么奇怪取了这个名字。。。
如果想通过慢跑减肥的话，每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右，(压腿、扩胸抻臂、肩腰膝绕环、颈部绕环、原地弹跳等)时间长了就会有优美的肌肉线条!
哥特之瞳 发表于 2013-4-17 13:12 可惜头像只是个娃娃脸的高中生。。哥特是哥特萝莉来着。。。
噢噢~
哥特萝莉
真是神奇的设定呢！