上学期体能测试的时候做坐位体前屈的时候腰闪了下，然后有断断续续的痛，坐着的时候最恼火，又酸又涨的，

寒假回家就渣电脑前不动，麻麻让我去检查我也没去QAQ

结果开学回来就惨了，但是疼痛没上学期明显，

结果昨天晚上倒水的时候突然痛起来，完全不能弯腰了，躺下去痛的不行，

今天早晨翘课跑去医院拍了CT

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MANAMAN 发表于 2013-3-24 00:29 【链接登录后可见】

可以考虑推拿之类的，应该有辅助作用

嗯谢谢~准备暑假回家去做，现在在外省读书不方便#dm

quickflash 发表于 2013-3-23 14:35 【链接登录后可见】

不客气。。祝早日康复吧。。

#27f

可以考虑推拿之类的，应该有辅助作用

Envy进食 发表于 2013-3-23 12:32 【链接登录后可见】

猛记训练方法，谢谢！！

不客气。。祝早日康复吧。。

quickflash 发表于 2013-3-23 08:12 【链接登录后可见】

基本上来说有CT片显示就已经可以确诊了，主要的来说还是要卧床休息（但要避免绝对卧床休息超过1周，不过考 ...

猛记训练方法，谢谢！！

tj505_210 发表于 2013-3-22 23:02 【链接登录后可见】

我从来没有听说过脊椎问题需要多活动来调整的，不知道舅舅和姨妈是从哪里听来的谣传！说不定舅舅和姨妈的 ...

嗯，记下来了！！！谢谢！！

基本上来说有CT片显示就已经可以确诊了，主要的来说还是要卧床休息（但要避免绝对卧床休息超过1周，不过考虑应该不太可能），尤其是看你的描述，这段时间最好还是少动，睡觉最好能睡硬板床2-3周，减少病变部位的活动，同时也可采用腰围固定腰部，减少腰椎的活动。

嗯。。还有就是可以做脊柱柔韧性的训练，一般来说取

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Envy进食 发表于 2013-3-22 20:01 【链接登录后可见】

麻麻说是舅舅和姨妈都那么说_(:3」∠)_（舅舅和姨妈都有腰椎问题

疼的话就是后腰正中间往下到PP之间，我 ...

我从来没有听说过脊椎问题需要多活动来调整的，不知道舅舅和姨妈是从哪里听来的谣传！说不定舅舅和姨妈的腰椎问题

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tj505_210 发表于 2013-3-22 13:15 【链接登录后可见】

之前也太不注意了……

年轻的话，腰椎间盘突出是可以恢复的，好好休养……麻麻的“越痛越要活动”不知是哪 ...

麻麻说是舅舅和姨妈都那么说_(:3」∠)_（舅舅和姨妈都有腰椎问题

疼的话就是后腰正中间往下到PP之

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之前也太不注意了……

年轻的话，腰椎间盘突出是可以恢复的，好好休养……麻麻的“越痛越要活动”不知是哪里听得的？？

按常理来说，最好是静养噢。活动时可以绑上专门的医用腰带（类似束腰，但是非常硬），有助于帮助腰部定型。

有一点点疑问就是，医生说椎间盘突出不严重，那应该确实不严重，至少不会引起

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