@@15!!最好的办法是坚持锻炼，其实重点就是不要三天打鱼两天晒网，坚持下来百里无一害。每一两天只需要出一身汗，比你吃多少药喝多少热水都管用，也不是说必须每天都做，一周内有四五天能有适量的运动量就很好了