SUKIXYC 发表于 2013-5-11 13:35 【链接登录后可见】

刚有人给我说先冷敷再热敷。。。？？

那是扭伤的时候，24小时内冷敷，24小时以后热敷，落枕其实是颈肩部受凉后筋膜的无菌性炎症，热敷主要是增加血循促进恢复的