如题！！！会不会练出爱之把？练出来了怎么破啊…
。。。。我目前状况跟你差不多，不过我一直认为这是马甲线的前奏，#14x
还不错继续努力
默默地来发一张图(´･ω･`) 好久没练了 好想要增肌教程（嗯这是一只死瘦子。458262
理论上是不可能的，因为女生要腹肌，首先要有两点要求。
第一点是睾丸素。
这种是人体肌肉形成的重要因素，而男性身体中含量比女孩子高很多倍，是很多倍！
所以再怎么练习，只要不吃激素，永远都不会练成金刚芭比那样子的，事实上很多男孩子就算想要练成腹肌也要有极低的体脂率和极高的肌肉锻炼能力？好像是这么说，
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看了要减肥。
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蛮好看的
谢谢(／≧ω＼)
感觉会把腰练粗
跟之前比是69到了65…但是应该没有专业练的细…不过也稍微的练减了点
蛮好看的@@32!!
不一定要去健身房 锻炼分很多种。
在家其实也是一样的
| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ其实比较在意还这个还能不能下去…因为离我练侧腹肌都过了半年了
(๑•́ω•̀๑)…唉真的…我都没去过健身房…
只不过 看你喜欢那种气氛♂。。。
健身房锻炼氛围比较好， 在家就纯靠意志力╮(￣▽￣")╭ 。
一定是你动作不标准造成的， 三天打鱼两天晒网这样是不会有效果的ˊ_>ˋ、 ...
个人觉得其实有一点点也很性感的说·！
谢谢！！！(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
个人觉得其实有一点点也很性感的说·！#14j
一身油的倒地不起。。。
没有( •́ .̫ •̀ )…我在家自己随便做的…还三天打鱼两天晒网那种……现在没有做有腹斜肌的动作了… ...
@@6!! 一定是你动作不标准造成的， 三天打鱼两天晒网这样是不会有效果的ˊ_>ˋ、
