本帖最后由 misalia 于 2015-11-28 10:11 编辑
半夜失眠于是决定爬起来写个月结分散一下注意力……刚才好像有什么想说的一下子忘了，脑子不转了……等我想起来再补……
欧我想起来了………
血型君在慢慢的成长着我也是，作为技宅其中爱着它陪伴着它的一员，somehow觉得自
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沾到枕头就能睡着的人没办法解答你这个问题了@@17!!
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去网易云搜索 羊でおやすみ 一大堆专辑都是>
如果我能打开网易……就不会问你了_(:зゝ∠)_
处在围城之中的其实是我啊，四边都被墙233333
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啊这倒是件不错的事，我喜欢中性有磁性的声音低吟的感觉
你知道哪里有资源嘛≧﹏≦ ...
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fxxxxl 发表于 2015-11-28 16:24
嗯嗯，那就临睡前也别看电视了w
还有就是，不知是好主意还是馊主意，听听陪睡抓怎么样，小蜜蜂社的数羊系 ...
啊这倒是件不错的事，我喜欢中性有磁性的声音低吟的感觉
你知道哪里有资源嘛≧﹏≦
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欧我刚才成功的昏了一会儿=￣ω￣=
嗯一般都是晚饭隔了3个小时才睡的应该没有什么问题
嗯嗯，那就临睡前也别看电视了w
还有就是，不知是好主意还是馊主意，听听陪睡抓怎么样，小蜜蜂社的数羊系列听说效果蛮不错的
_VastCast 发表于 2015-11-28 12:50
不是那种放松 这几个月事情一直比较多的关系…
我的作息
昼夜颠倒【 ...
欧我刚才成功的昏过去了一会儿【
摸摸师父，你要不试试看fl桑的安睡小讲堂看有没有帮助……
fxxxxl 发表于 2015-11-28 12:17
还有就是，临睡前别吃东西，要不给消化器官增加负担对睡眠有害
欧我刚才成功的昏了一会儿=￣ω￣=
嗯一般都是晚饭隔了3个小时才睡的应该没有什么问题
啊大概也跟我看电视有关吧……大脑太活跃?真不知道还有什么别的可能性了
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不知道你的作息习惯是怎样，我是很规律的十点半睡六点半起，所以半夜一点醒来这是很不正常的_(:зゝ∠)_
...
不是那种放松 这几个月事情一直比较多的关系…@@18!!
我的作息@@17!!
昼夜颠倒【
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这会儿精神状态还好……大概就是有点儿朦胧，周末都无所谓，不过周一到五上课的时候是秒秒钟想睡过去，我 ...
还有就是，临睡前别吃东西，要不给消化器官增加负担对睡眠有害
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我大概已经连续几个月没在两点前睡过了
真的很累然而就跟有病一样不闭眼…
可能精神比较紧张的关系 ...
不知道你的作息习惯是怎样，我是很规律的十点半睡六点半起，所以半夜一点醒来这是很不正常的_(:зゝ∠)_
而且我还有个毛病是一醒来就再也睡不着了@@13!!虽然很累
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精神状态还不错的话大概也不用强求睡多少个点，不好的话…… 比如早上起来头晕头痛，可能是大脑太累了， ...
这会儿精神状态还好……大概就是有点儿朦胧，周末都无所谓，不过周一到五上课的时候是秒秒钟想睡过去，我以前试过用咖啡提神，结果更头疼了
哈哈哈哈美食治愈也许不错，我试试
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我大概已经连续几个月没在两点前睡过了@@21!!
真的很累然而就跟有病一样不闭眼…
可能精神比较紧张的关系吧…
所以我觉得最主要还是精神要放松
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你听说过乳糖不耐吗
其他的我全都试过了
精神状态还不错的话大概也不用强求睡多少个点，不好的话…… 比如早上起来头晕头痛，可能是大脑太累了，吃点好吃的犒劳犒劳自己肿么样@@17!!
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失眠嘛，喝！牛！奶！然后泡泡脚泡泡澡都不错 保持空气清新床上用品和贴身衣物的干净室内的合适温度以及噪 ...
@@6!!你听说过乳糖不耐吗
其他的我全都试过了@@13!!
大概还是心理因素吧_(:_」∠)_
失眠嘛，喝！牛！奶！然后泡泡脚泡泡澡都不错 保持空气清新床上用品和贴身衣物的干净室内的合适温度以及噪音隔绝，之后就是放松心情啦╰(*°∀°*)╯