本帖最后由 泽克本茨 于 2014-10-25 09:46 编辑

重量是建立在肌肉感觉得基础之上

所以请不要着急上重量

感觉最重要如不好理解搜索相关视频更佳

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支持，顶

强烈支持楼主！

肌肉啊~（¯﹃¯）口水，好想练出马甲线的说哦

肌肉满满！#14m

练成这样我都可以去参加选秀了吧