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1就算反弹还是要做 不做更不行惹

2工作党时间不确定所以如果有录音就好了 _(:з」∠)_

3先坐等问题

在网上找了一些 发出来了,

锻炼每天最有2个小时绰绰有余 并不是要一直锻炼.

减肥也是 所谓三分练七分吃 不管是增肌还是减肥 吃是很重要的

只要你科学控制

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