本帖最后由 不二Sama 于 2014-12-3 16:40 编辑
362179↑：20：福利~
运动量和运动注意事项1. 例假期一开始两天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。2. 例假期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如快跑，跳跃(剧烈的健身操)，腹肌训练，负荷过大
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其实不喜欢肌肉男，喜欢小鲜肉
-、-我记得以前我们班的体育特长的妹纸第一天教练还让她训练。。。。她练短跑的。。。
以前年轻不懂事（误） 各种不注意
现在不行了_(:3」∠)_
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看完这个，我去吃东西了
@@5!!
= =所以说，女生去办健身卡，应该七五折，每个月都有一个星期在流血嘛！
噗！女士健身为毛主楼要配鸡肉男的图！
@@11!! 让你们在例假期间看到这种能温暖些啦~
@@1!! 看到之后有木有点儿小激动!
