2013.3.12

周二呢，早上六点起床晨跑，九点半上体育课，所以被我制定为健身日呢~

宅男嘛，出门的机会总是相当少的所以要好好珍惜这个美好的早上呢~于是再累也不嫌累了~

跑两圈后练习中长球。

这个也有必要复习一下呢

离球正面四十五度角助跑大腿带动小腿发力踢球正下部踢球瞬间控制球

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