有听过「四月不减肥、七月徒伤悲」吗? 现在跟穿泳衣 的季节虽然有段距离，但是，要提醒各位，在冬天时不知不觉积存下来的肥肉 ，也用上数个月时间去积存，要把它甩掉也更需要多倍时间吧。
如果你想夏天来临时，身段已做好骚本钱的状态，那就需要下点功夫，健康 地以最短时间瘦下来。到底一个月最多可以减几公斤呢
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