减肥我有资格说,一年时间我减掉60斤 - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 来喵宅苑,有可爱的男孩子
作者:li9931127
其实减肥就是那几点要求,别相信什么药品减肥药啥的,都会害苦你的,我感觉6分锻炼,3分吃,1分休息。锻炼就是消耗大于摄入,寻找自己的方法,你能坚持的锻炼方法,坚持很重要。吃就是少吃油,糖,盐,酒和小食品饮料就戒掉吧,烧烤少吃,吃的量也要逐步减少,这个量自己控制,休息就是睡觉和锻炼的缓冲期,保持良好睡眠, 【查看更多内容请登录哈】作者:li9931127
希望大家能喜欢我现在说的!给你们一些帮助查看回复作者:li9931127
吃的就是醋豆,还有辣木籽,喝的就是荷叶茶查看回复作者:li9931127
除了上诉我说的,我也一直服用一些减肥的辅助食品和茶饮查看回复作者:li9931127
我用了一年时间,从196减到现在的137斤,将近60斤查看回复