一周健身几次合适 - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 来喵宅苑，有可爱的男孩子
#32t按照我之前私教教练的说法，保证一周
作者:ahboyhl
动感单车还是蛮好坚持的吧~
作者:asdhappy123
下线休息下回复给帖子：16711996
作者:下线休息下
每周3~6天，个人情况而定
作者:不二Sama
结合自身实际吧，三天到六天都可以的。
作者:kkmater
每天坚持适度运动最好不过了
作者:smyb
3次吧，已经总是这样的
作者:jzh59590000
晚上8點過後最好不要吃東西…… 一個禮拜
作者:Joanne123
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