跑步那些事儿。。。。 - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 来喵宅苑，有可爱的男孩子

跑步那些事儿。。。。

作者:amanda_ZIb59

问个跑步的事儿。我之前三高，身体不好，医生让我练快走或慢跑。慢跑了两个月感觉效果不错，但现在天气冷了，外面空气也非常差，而且还感觉有点膝盖疼。有个朋友说天冷让我停下来别跑了，说冬天跑的话更容易伤膝盖。然后我想买跑步机在家里跑，但看到网上有人说跑步机不好，会伤膝盖，说椭圆机好。椭圆机从来没用【查看更多内容请登录哈】

chen287281268回复给帖子：16701296

作者:chen287281268

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我每天晚上吃完饭都出去慢走一小时半

作者:tenghengwen

我每天晚上吃完饭都出去慢走一小时半、散步。身体很好的、不见得一定要跑步呢。#12x

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不靠谱吧

作者:shirara

不靠谱吧，看自己，我买了以后基本没用过

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发现同省者

作者:闇風kz

哟，发现同省者，我西宁的

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椭圆机跟跑步机不太样

作者:小楠_VI4Et

椭圆机跟跑步机不太样，没有直接冲击，是半圆周运动。倒不是100%地不伤膝盖，但至少比跑步机好很多 http://www.jinlaiba.com/archives/4906.html 其实不管什么方法，科学运动很重要，热身和拉伸都要到位 http://www.jinlaiba.com 【查看更多内容请登录哈】

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